驚蟄 | 煙雨濕闌干，杏花驚蟄寒。

AWAKENING

OF INSECTS

驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著春季的到來。每年的陽歷3月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時，即為驚蟄。這個名稱的由來，是因為在這個時節(jié)，春雷開始響起，驚醒了冬眠中的昆蟲。

驚蟄的飲食養(yǎng)生

驚蟄時節(jié)，氣溫回升，人體的新陳代謝也會加快。因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，保持身體的健康。同時，可以多吃一些有助于提高免疫力的食物，如雞肉、魚類等。

驚蟄時節(jié)，氣溫波動較大，容易引發(fā)感冒等疾病。因此，要注意保暖，避免受涼。同時，要加強(qiáng)鍛煉，提高身體的免疫力。在心理上，要保持愉悅的心情，避免情緒波動過大。

聲明：本文系轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)，請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。若對該稿件內(nèi)容有任何疑問或質(zhì)疑，請立即與鐵甲網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)將迅速給您回應(yīng)并做處理，再次感謝您的閱讀與關(guān)注。